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스트레스는 무엇일까요? 1930 년대에 Hans Selye가 만든 용어는 처음에는 "변화에 대한 요구에 대한 신체의 비특이적 반응"이라고 정의되었는데요. Hans Selye는 스트레스의 압력이 우리의 행동을 조정하는데 필요한 동기를 생성한다고 믿었고 스트레스가 좋거나 나쁠 수 있다고 생각했습니다. 약간의 스트레스는 아침에 침대에서 일어나고, 잠재적인 위험을 경계하고, 일상적인 책임을 상기시켜줌으로써 우리를 발끝으로 유지시킬 수 있습니다. 우리 모두는 스트레스와 불안에 반응하는데요 우리 중 일부는 스트레스가 많은 상황에 건전한 방식으로 적응하고 대처할 수 있는 반면 다른 사람들은 약간의 스트레스로 인해 심하게 압도당할 수 있습니다. 스트레스에 대처하는 우리의 능력은 환경적 요인과 유전적 요인 모두와 밀접한..